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नींबू पानी वजन घटाने में मदद करता है, लेकिन ये भी साइड इफेक्ट्स का कारण हो सकता है: उन्हें ध्यान दें, ल्यूक Coutinho कहते हैं

वजन कम होना: अगर आपको पेट या मुंह में छाले हैं तो नींबू के पानी से बचना चाहिए। हाईलाइट्स पानी की वजह से जोड़ों का दर्द या गठिया का दर्द बिगड़ सकता है। यह एसिडिटी का इलाज कर सकता है, लेकिन कुछ लोगों में इसे बढ़ा भी सकता है। इन लक्षणों की जांच के लिए देखें कि नींबू का पानी आपको नुकसान पहुंचाता है या नहीं। : नींबू पानी एक लोकप्रिय मॉर्निंग टॉनिक है जो लोग बेहतर चयापचय और जल्दी वजन घटाने के लिए लेते हैं। हालाँकि, समान नींबू पानी सभी के लिए समान परिणाम नहीं दिखा सकता है। लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉउटिन्हो के अनुसार, कुछ करने की मानसिकता कुछ ऐसी नहीं है जो आपके पक्ष में काम करेगी। फेसबुक पर अपने हालिया लाइव सत्र में, उन्होंने उल्लेख किया कि नींबू पानी आपके शरीर को अधिक क्षारीय बनाता है, जो बदले में वसा को जलाने में मदद करता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि जितना अधिक नींबू पानी आप पीते हैं, उतना अधिक वसा आप जल जाएगा। नींबू पानी: क्यों यह हमेशा आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि सिर्फ इसलिए कि नींबू पानी एक लोकप्रिय उपाय है पाचन, चयापचय, आदि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके शरीर पर समान प्रभाव दिखाएगा। जब भी आप कुछ नया करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से करने की आवश्यकता है, जबकि यह देखते हुए कि यह आपके शरीर पर मुकदमा कर रहा है या नहीं। इसके अलावा पढ़ें: त्वरित वजन घटाने और बेहतर स्वास्थ्य लाभ के लिए नींबू डिटॉक्स आहार योजना का पालन करें विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है यह एक महान प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में काम कर सकता है, अगर यह आपको सूट करता है। यह निश्चित रूप से शरीर को क्षारीय करने में मदद करता है। लेकिन, इसे पीने के कुछ दुष्प्रभाव हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है ।1। एक दिन में 1-3 कप नींबू का पानी पीने से लाभ मिलता है। दिनभर नींबू पानी पीने से दांतों के इनेमल को नुकसान हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू का पानी प्रकृति में अम्लीय होता है। अधिक मात्रा में नींबू का पानी पीने से दांतों को नुकसान पहुंच सकता है। उन लोगों के लिए जो पहले से ही कमजोर तामचीनी रखते हैं, यहां तक ​​कि 1 या 2 कप नींबू पानी नुकसान पहुंचा सकता है। अपने तामचीनी को नुकसान को रोकने के लिए एक पुआल के माध्यम से नींबू पानी पिएं ।3। चीनी के साथ नींबू पानी का सेवन करने से दांतों के छिद्र खराब हो सकते हैं। कैविटी में बैक्टीरिया होते हैं जो चीनी पर फ़ीड करते हैं। इसके अलावा पढ़ें: डायबिटीज डाइट चार्ट: यहां बताया गया है कि न्यूट्रीशनिस्ट ब्लड शुगर को कंट्रोल 4 से कैसे रखें। मुंह के छाले होने पर नींबू के पानी से बचना चाहिए क्योंकि यह अल्सर को बढ़ा सकता है ।5। नींबू पानी को एसिडिटी के लिए एक बेहतरीन उपाय माना जा सकता है। लेकिन, नींबू का पानी कुछ लोगों को अत्यधिक अम्लीय भी बना सकता है। यदि आप इसे पीने के बाद असहज महसूस करते हैं, तो यह आपको सूट नहीं कर रहा है और आपको इसके सेवन से बचना चाहिए ।6। पेट में अल्सर होने पर इस पेय से भी बचना चाहिए ।7। अगर आपको जोड़ों का दर्द और गठिया का दर्द है तो नींबू का पानी पीना भी हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह दर्द को बढ़ा सकता है। नींबू का पानी जोड़ों के दर्द और गठिया के दर्द को कम कर सकता है। क्रेडिट: iStock8 माइग्रेन और गंभीर सिरदर्द वाले लोगों को अपने नींबू पानी की खपत की जांच करनी चाहिए। ल्यूक का कहना है कि साइट्रस और माइग्रेन सिरदर्द के बीच सीधा संबंध है। यदि आपको ये लक्षण बहुत बार मिलते हैं, तो नींबू के पानी का सेवन करने का समय कम हो जाता है। इसके अलावा पढ़ें: माइग्रेन के दर्द के बारे में 5 मिथक आपको मानना ​​बंद कर देना चाहिए (ल्यूक कॉटिन्हो, होलिस्टिक लाइफस्टाइल कोच – इंटीग्रेटिव मेडिसिन) अस्वीकरण: यह सामग्री सहित सामान्य प्रदान करता है केवल जानकारी। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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