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10-घंटे की खिड़की के भीतर खाने से मधुमेह, दिल की बीमारी दूर हो सकती है: अध्ययन | newkerala.com न्यूज़ # 265069

ANI (7 hours ago) Washington D.C. , Dec 14 : According to a recent pilot study, a 10-hour time-restricted eating intervention combined with traditional medications could lead to a new treatment option for metabolic syndrome patients who are at higher risk of diabetes. Metabolic syndrome affects nearly 30 per cent of the US population and…

ANI (7 घंटे पहले) वाशिंगटन डीसी, दिसंबर 14: हाल ही में किए गए एक पायलट अध्ययन के अनुसार, एक 10 – घंटे समय-प्रतिबंधित पारंपरिक दवाओं के साथ संयुक्त हस्तक्षेप खाने से चयापचय सिंड्रोम के रोगियों के लिए एक नया उपचार विकल्प हो सकता है जो मधुमेह के उच्च जोखिम में हैं। मेटाबोलिक सिंड्रोम अमेरिकी आबादी के लगभग 30 प्रतिशत को प्रभावित करता है और टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है। लेकिन एक स्वस्थ आहार को अपनाने और शारीरिक व्यायाम को बढ़ाने के लिए जीवन शैली के हस्तक्षेप को बनाए रखना मुश्किल है और यहां तक ​​कि जब दवा के साथ जोड़ा जाता है, तो अक्सर रोग का पूरी तरह से प्रबंधन करने के लिए अपर्याप्त होता है। अध्ययन सेल मेटाबॉलिज्म जर्नल में प्रकाशित किया गया था। सल्क इंस्टीट्यूट और यूसी सैन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने पाया कि एक 10 – घंटे के समय का प्रतिबंधित भोजन, जब संयुक्त पारंपरिक दवाओं के साथ, वजन घटाने, पेट की चर्बी कम होने, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल कम होने और प्रतिभागियों के लिए अधिक स्थिर रक्त शर्करा और इंसुलिन का स्तर होने के कारण। अध्ययन से मेटाबॉलिक सिंड्रोम के रोगियों के लिए एक नया उपचार विकल्प हो सकता है, जो जीवन के विकास के लिए खतरा हैं। डायबिटीज जैसी घातक और महंगी चिकित्सा स्थितियाँ। सचिदनानंद पांडा के अनुसार, साल्क के नियामक जीवविज्ञान प्रयोगशाला में सह-संबंधित लेखक और प्राध्यापक, “हमने पाया है कि दवाओं के साथ समय-प्रतिबंधित भोजन का संयोजन चयापचय सिंड्रोम के रोगियों को बेहतर प्रबंधन करने की क्षमता प्रदान कर सकता है। रोग। “” कैलोरी की गिनती के विपरीत, समय-प्रतिबंधित भोजन में शामिल करने के लिए एक सरल आहार हस्तक्षेप है, और हमने पाया कि प्रतिभागियों को खाने का समय निर्धारित करने में सक्षम थे, ” सहायता पांडा.टाइम-प्रतिबंधित भोजन (एक सुसंगत 10 – घंटे खिड़की के भीतर सभी कैलोरी खाने) एक व्यक्ति के सर्कैडियन लय का समर्थन करता है और स्वास्थ्य लाभ को अधिकतम कर सकता है, जैसा कि पिछले शोध द्वारा प्रकाशित किया गया था साल्क टीम। सिरकाडियन लय 24 – घंटे हैं जैविक प्रक्रियाओं के जो शरीर में लगभग हर कोशिका को प्रभावित करते हैं। तेजी से, वैज्ञानिकों को पता चल रहा है कि अनियमित खाने के पैटर्न इस प्रणाली को बाधित कर सकते हैं और पेट की चर्बी, असामान्य कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स, और उच्च रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर जैसे लक्षणों के साथ चयापचय सिंड्रोम और अन्य चयापचय संबंधी विकारों के लिए जोखिम बढ़ा सकते हैं। 19 प्रतिभागियों (13 पुरुषों और 6 महिलाओं में मेटाबोलिक सिंड्रोम का निदान किया गया है, जो अधिक से अधिक समय के दौरान खाने की सूचना देते हैं 14 प्रति दिन घंटे। वर्तमान में 86 प्रतिशत प्रतिभागियों ने ऐप का उपयोग करके अपने भोजन को सही ढंग से लॉग किया, पूरे अध्ययन में उच्च अनुपालन का संकेत दिया। समर्थकों ने दौरान किसी भी प्रतिकूल प्रभाव की रिपोर्ट नहीं की। हस्तक्षेप। 10 – घंटे की खिड़की से भोजन का सेवन कम करने के लिए, अधिकांश प्रतिभागियों ने अपने पहले भोजन में देरी की और प्रत्येक दिन अपने अंतिम भोजन को उन्नत किया, इसलिए भोजन छोड़ दिया नहीं गया था। हालांकि कैलोरी की सिफारिश नहीं की गई थी हस्तक्षेप के लिए कम हो, कुछ प्रतिभागियों ने कम खाने की सूचना दी, कम खाने की खिड़की के कारण। हालांकि, प्रतिभागियों ने नींद में सुधार के साथ-साथ शरीर के वजन, बॉडी मास इंडेक्स, पेट की चर्बी और कमर की परिधि में 3 से 4 प्रतिशत की कमी का अनुभव किया। । हृदय रोग के लिए प्रमुख जोखिम कारक कम हो गए क्योंकि प्रतिभागियों ने रक्तचाप और कुल कोलेस्ट्रॉल को कम किया। रक्त शर्करा के स्तर और इंसुलिन के स्तर में भी सुधार की ओर रुझान दिखा। डिस्क्लेमर: इस लेख में व्यक्त किए गए विचार लेखक के हैं। वे newkerala.com प्रबंधन या कर्मचारियों की राय या विचारों को प्रतिबिंबित करने के लिए उद्देश्य नहीं रखते हैं। [Report Error]
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